Shaun T's INSANITY MAX:30 Workout Fitnessprogramm 10-tlg. DVD-Set

Die verrücktesten 30 Minuten Ihres Tages für die besten Ergebnisse Ihres Lebens!

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9952476

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Shaun T's INSANITY MAX:30 Workout Fitnessprogramm 10-tlg. DVD-Set (in englisch)

Shaun T hat mit seinem INSANITY MAX:30 Workout Fitnessprogramm die Messlatte noch einmal höhergelegt. Und zum ersten Mal sind wahnsinnige Trainingsergebnisse nun für Jedermann möglich!

Wie hart ist MAX:30? Es ist eine halbe Stunde Workout von purer Intensität, und ehrlich gesagt, tendieren Ihre Chancen, es beim ersten Mal zu bewältigen, gegen Null! Es ist so hart, dass Shaun T selbst mehrere Monate damit zugebracht hat, einen Weg zu finden, um Sie durchzubekommen!

Dann schaffte er endlich den Durchbruch. Und er nannte ihn "Maxing Out".

Bei jeder Ihrer dreißig Minuten dauernden Trainingseinheiten werden Sie an Ihre körperlichen Grenzen herangeführt. Wenn sich Ihre Lunge dann wie Sandpapier anfühlt und Ihre Muskeln um Gnade flehen, legen Sie eine Pause ein und notieren sich die Zeit, wie lange Sie durchgehalten haben. Und dann geht's weiter bis zum Schluss.

Am Anfang werden Sie es sicher nur drei Minuten durchstehen und Sie werden auf Ihre Leistung mit Recht stolz sein! Dies bedeutet, drei Minuten sind Ihre persönliche Max Out Zeit. Versuchen Sie, beim nächsten Training nur dreißig Sekunden länger durchzuhalten. Wenn Sie es schaffen, über sechzig Tage jeden Tag dreißig Sekunden Fortschritte zu machen, werden Sie nach sechzig Tagen MAX:30 erreicht haben. Und Sie werden sich wie ein wahrlich verrückter Fitness-Gott fühlen!

Es geht darum, wie Sie Ihren Körper einsetzen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Sie benötigen keine Gewichte und keine Ausrüstung. Ihre Ausrüstung ist Ihr Körper! Shaun T hat 150 brandneue Moves in sein Trainingsprogramm eingebracht. Und jeder dieser Moves enthält geringe Abwandlungen um sicherzustellen, dass Sie dabeibleiben, bis Sie Ihr Ziel MAX:30 erreicht haben!

1. Monat - 2 verrückte Cardio Workouts plus 2 Hardcore Workouts, die Sie an die Friday Fight Challenge heranführen

  • Cardio Challenge
  • 30 Minuten der härtesten Cardio-Sequenzen, die Sie je ausprobiert haben. Willkommen bei INSANITY MAX:30!
  • Sweat Intervals
  • Machen Sie sich bereit für 30 Minuten schweißtreibenden und Kalorien verbrennenden Wahnsinn!
  • Tabata Power
  • Ihre Muskeln werden um Gnade flehen bei den "20 Seconds on, 20 Seconds off" Power Moves im Tabata Style!
  • Tabata Strength
  • Shaun T legt noch eine Schippe drauf beim Tabata Strength Workout - 30 Minuten, ohne Pause!
  • Friday Fight: Round 1
  • Runde frei für den Kampf zwischen Ihrem Körper und Ihrem Kopf - und es ist erst Runde 1!

2. Monat: Die Intensität steigert sich mit fünf weiteren Workouts, die Ihnen das Gefühl wie am ersten Tag geben!

  • Max Out Cardio
  • Das wohl bisher verrückteste Cardio Workout Ihres Lebens! Wie lange halten Sie diesmal durch?
  • Max Out Sweat
  • Stehen Sie dieses Workout so lange durch wie möglich - umso mehr werden Sie schwitzen und Kalorien verbrennen!
  • Max Out Power
  • Der Tabata Style-Wahnsinn - diesmal im "45 Seconds on, 15 Seconds off"-Rhythmus!
  • Max Out Strength
  • Ihre Muskeln an Armen, Schultern, Brust und Rumpf werden erledigt sein nach diesem speziell auf den Oberkörper abgestimmten Programm
  • Friday Fight: Round 2
  • Wer gewinnt die zweite Runde - Ihr Körper oder Ihr Kopf? Jeder Move in dieser ultimativen Herausforderung dauert eine Minute!

INSANITY MAX:30 Ernährungsplan

Leichter geht es nicht. Keine komplizierte Diät oder strenge Essenspläne. Der Ernährungsplan zeigt Ihnen, wie Sie am besten das essen, was Sie mögen und trotzdem die gewünschten Ergebnisse erzielen.

INSANITY MAX:30 Max Out Guide

Klein aber fein: Dieses Buch erklärt Ihnen, wie Sie mit INSANITY MAX:30 die bestmöglichen Ergebnisse erreichen können.

INSANITY MAX:30 Wandkalender und Max Out Tracker

Das komplette Fett verbrennende, muskelaufbauende Trainingsprogramm lässt sich ganz auf Sie abstimmen. Finden Sie heraus, welches Training an welchem Tag am besten für Sie geeignet ist und wie Sie Ihre Leistung am besten steigern.

INSANITY MAX:30 No Time To Cook Guide

Sie haben keine Zeit zum Kochen? Ab heute gelten keine Ausreden mehr! Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Kraftreserven auffüllen können - ganz egal, ob mit selbst Zubereitetem, mit Fast Food oder Tiefkühlkost.


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