Der neue Fitness Trend. Flexibar Einsatzgebiete: Home / Fitness & Vereine / Physio & Klinik. Empfohlen durch den Bundesverband der deutschen Rückenschulen e. V.
Einsatzgebiet:
Sie können den FLEXI-BAR® Standard in Therapie und Prävention einsetzen, er ergänzt jedoch auch jede andere Sportart, da er Balance, Stabilität, Kraftausdauer und Koordination verbessert.
Ob Zuhause oder im Büro - ob Anfänger oder Fortgeschrittener - schon drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils 10 Minuten reichen aus, um ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen, und gewährleisten eine optimale Effizienz des Workouts.
Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl.
Therapieform bei Rücken- und Nackenschmerzen
Bindegewebefestigung
Haltungsverbesserung
Bodystyling
Po Muskeldefinition
Fettverbrennung
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Kann beim Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden
Rückenschmerzen und deren Vorbeugung hat sich ein großer deutscher Privatsender zum Thema eines 7-minütigen Berichts gemacht. Barbara Klein gibt Tipps zum schonenden Umgang mit dem eigenen Rücken.
Was ist FLEXI-BAR®?
Ist ein Trainingsgerät zur effektiven Stärkung der Rumpfmuskulatur. Als Vorlage dienten Trainingsgeräte aus der Physiotherapie.
Es handelt sich um eine ca. 150 cm lange Stange aus GFK, die an beiden Enden je ein zylinderförmiges Endgewicht aus Naturkautschuk hat und in der Mitte einen Griff (ebenfalls Naturkautschuk) aufweist.
Durch ein spezielles Verfahren werden Gewichte und Griffe auf den Stab aufgezogen. Die Kunst liegt darin, dass trotz der gewaltigen Kräfte, die auf das Trainingsgerät wirken, weder der Griff verrutscht noch die Endgewichte sich lösen. Dies wird bei dem FLEXI-BAR® durch die Auswahl der Gummimischung, der niedrigen Fertigungstoleranzen und durch eine speziell entwickelte Montagetechnik erreicht.
Wir haben uns für ein Zylinderförmiges Endgewicht - im Gegensatz zu Kugel oder anderer Form entschieden, da wir der Meinung sind, dass hierdurch die Bewegungsebenen am exaktesten ausgeführt werden können.
FLEXI-BAR eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.
Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief- und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.
So wird aktiv der FLEXI-BAR in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme - und Schmerzen.
Zum einen ist dieser "Zauberstab" eine unschlagbare, leicht anzuwendende Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtraining. Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen.
Hierzu zählen u. A.:
Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte
Arthrose - Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke
Sollten Sie aber einfach nur schnell abnehmen wollen, haben Sie mit dem FLEXI-BAR ein effektives Gerät gefunden, das auch noch Spass macht.
Auf gelenkschonende, abwechslungsreiche Art können Sie ein schönes dosiertes Ausdauertraining, sowie Kraftausdauertraining mit der Schwungstange gestalten. Der Stoffwechsel erhöht sich und die gesamte Muskulatur wird fest.
Ob Leistungssportler oder im Rollstuhl sitzend, ob jung oder alt.
In wöchentlich 3 mal 10 - 15 Minuten hat man ein wirklich tiefgehendes
Rumpfmuskeltraining
Das Training verbessert gezielt:
Koordination
Haltung
Stabilität
Stoffwechsel
Gleichgewicht
Einsatzbereiche
Propriozeptive (lat. proprius "eigen" und recipere "aufnehmen, übersetzt: Eigenwahrnehmung) Therapieform bei Rücken- und Nackenschmerzen
Bindegewebefestigung
Haltungsverbesserung
Bodystyling
Schultertherapie
Fettverbrennung
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Kann beim Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden
Beckenbodenfestigung
Der echte FLEXI-BAR®, Made in Germany, ist nicht von ungefähr das erste Therapiegerät mit dem AGR-Gütesiegel. Das bedeutet u. a., dass die beiden größten Rückenschulverbände den Original FLEXI-BAR® als Trainingsgerät empfehlen.
Da auch viele Athleten (DFB ( DHB / DTB etc.), den Flexi-Bar benutzen, haben wir sportwissenschaftlich empfohlen, mehr Resistenz in den FLEXI-BAR® Athletic zu investieren.
Für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren ist der FLEXI-BAR® Kids geeignet!
Materialkunde- Stab:
GFK "lackierter - hochfester Fiberglasstab"
Materialkunde - Griff und Endstücke:
Neues aufwändiges Schäumverfahren
Allergien gegen Gummi oder Latex sind bei diesem Material nicht der Fall
Keine allergischen Reizungen durch Kautschuk
Keine Verfärbung durch Handschweiß
Resistent gegen Sonnenstrahlen und Fette (z. B. Hautcreme)
Technische Daten:
Farbe: rot
Gewicht: 650 gr.
Stärke: 9,0 mm Stange (1. Stufe)
Maße: 150 cm x 5 cm
Incl. Trainingsplan 1-2 mit 32 Übungen und genauer Trainingsbeschreibung zu den Übungen!
